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抖音注册小号使用一个手机号的方法如下。
1、进入抖音登录页面，点击“本机号码一键登录”。
2、在弹出的页面中点击“其他手机号码登录”。
3、进入页面后，勾选同意告知书并点击获取验证码，输入自己的手机号获取验证码。
4、按照要求完成操作即可注册小号，注册完成后，可以在账号设置中选择切换账号，方便在不同账号之间切换。
方法二：
如果已有主账号，想额外注册一个或多个小号，可以尝试使用不同的第三方账号关联登录，如微信、QQ等，这样即使只有一个手机号，也能成功注册多个抖音账号，具体操作如下：
1、打开抖音应用，点击右下角的“我”按钮。
2、在登录页面，选择“其他方式登录”。
3、然后可以选择微信或QQ进行关联登录，如果有多个微信或QQ账号，就可以通过这种方式注册多个抖音小号。
无论使用哪种方法，请确保遵守抖音的使用规则和政策，避免违规行为导致账号被封禁或其他不良后果。